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女儿上游泳课憋尿，浮板勒着小腹，憋不住怎么办？

如果女儿在上游泳课时憋尿，可以尝试以下方法来帮助她缓解憋尿的不适感： 1. 提前上厕所：在上课前，帮助女儿上一次厕所，尽量排空膀胱，减少憋尿的可能性。 2. 小休息：如果女儿憋不住尿，可以请求教练给她一小段时间的休息，找个私密的地方上厕所。 3. 轻松呼吸：教导女儿通过深呼吸放松身体，减少憋尿引起的不适感。 4. 游泳花式：教女儿尝试不同的游泳动作和姿势，分散注意力，同时有助于减轻憋尿的不舒服。 5. 隔离憋尿区域：告诉女儿可以游离开其他同学的区域，以免尿意加重。 6. 鼓励小便：如果女儿实在无法憋住，可以鼓励她尽量缓慢地排尿，以减少短时间内排尿过多。 7. 跟教练交流：向女儿的游泳教练解释情况，看是否能够提前安排一些休息时间。 重要的是尽量帮助女儿缓解憋尿的不适感，同时避免让她觉得尴尬或不舒服。如果这个问题经常发生，可以进一步与女儿的医生进行咨询。

目前，案件正在进一步侦办中。， 在本周中的欧冠小组赛，那不勒斯主场1-1战平柏林联合。

经常熬夜，怎么保护皮肤？

经常熬夜会对皮肤产生不良影响，如肤色暗沉、出现细纹和黑眼圈等。以下是保护皮肤的几点建议： 1. 保持良好的睡眠习惯：尽量每天保持充足的睡眠时间，建议7-9小时。规律的作息时间可以帮助皮肤休息和修复。 2. 补充水分：熬夜容易导致皮肤缺水，因此要多饮水，保持身体和皮肤的水分平衡。 3. 精简护肤步骤：熬夜后皮肤较为敏感，尽量减少使用过多的护肤产品，以免给皮肤造成负担。可以选择温和、保湿效果好的产品。 4. 使用保湿产品：在面部、眼部和唇部使用保湿霜或眼霜，补充皮肤所需的水分和养分。 5. 避免过度使用彩妆：熬夜的皮肤通常较为疲惫，因此尽量避免使用过多的彩妆产品，给皮肤提供充足的休息时间。 6. 注意饮食健康：保持均衡的饮食，适量摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，有助于皮肤的修复和抗衰老。 7. 使用眼膜或眼部护理产品：熬夜容易导致黑眼圈和眼袋的出现，可以使用适当的眼膜或眼部护理产品来缓解这些问题。 总之，尽量减少熬夜对皮肤的不良影响，保持良好的睡眠习惯和合理的护肤步骤对于皮肤的健康非常重要。

来源：上观新闻 据央视新闻客户端援引乌克兰国际文传电讯社27日报道，乌克兰国家紧急情况部当天发布消息称，截至当地时间27日12时，暴风雪等恶劣天气已导致乌克兰南部敖德萨地区13人受伤。， 宣传教育到位，确保安全理念入脑入心。

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